O metabolismo é uma das funções essenciais do organismo, e nos permite obter energia e regenerar os sistemas do corpo. Esta função pode diminuir por diversos fatores, que afetam o correto funcionamento do nosso organismo.
É por isso que hoje vamos ver alguns conselhos para aumentar o metabolismo de forma natural, procurando melhorar o funcionamento do nosso organismo e assim ter uma vida mais saudável.
Para aumentar seu metabolismo, é preciso malhar; aqui o melhor são os exercícios de resistência para aumentar a massa muscular, o treinamento cardiovascular e as praticas esportivas específicas para diminuir as gorduras do corpo (caminhada, natação, etc).
Mas existem ervas e alimentos que podem lhe ajudar a melhorar o seu metabolismo de forma natural, atuando diretamente sobre a tiroides, que é a glândula que regula o metabolismo. Confira a seguir as nossas dicas.
Azeite de coco
O tipo de gordura contida neste azeite é diretamente usada pelo fígado, e não acaba nas células do seu corpo; além disso, este azeite ativa a tiroides! Você pode usá-lo para condimentar sua salada ou para cozinhar seus alimentos, 2 colherinhas por dia, não mais do que isso.
Chá verde
O efeito termogênico do chá verde aumenta a quantidade de energia usada para aquecer o corpo em cada atividade e, com isso, aumenta o consumo de calorias.
Somando tanto o azeite de coco como o chá verde ao seu dia você poderá aumentar o seu metabolismo de forna supernatural, aproveitando todos os benefícios de ambos ingredientes. Aproveite também para malhar e acabar completamente saudável.
Anúncios Google
Nenhum comentário:
Postar um comentário